Hiteen.id – Toilet duduk memang terkesan lebih bersih dan nyaman ketimbang toilet duduk, namun nyatanya dari segi kesehatan, banyak ahli lebih menyarankan menggunakan toilet jongkok lho. Berikut, beberapa kelebihan dan kekuangan kedua toilet tersebut.
- Toilet Duduk
Toilet Duduk memang lebih modern dan terlihat lebih mewah, belum lagi kesan bersihnya karena menggunakan shower jet untuk membantu kita menggunakan air membersihkan diri setelah buang air. Namun, ternyata ada beberapa kelemahan toilet duduk lho diluar dari kenyamanan dan kemewahannya.
Toilet duduk, menurut penelitian kurang disarankan karena secara kesehatan justru tidak memberikan banyak manfaat. Posisi duduk saat BAB, justru membuat otot anus tidak berkerja sempurna, sehingga kita perlu mengejan lebih kuat saat buang air besar. Padahal, kita tidak boleh mengejan terlalu kuat karena dapat memicu wasir.
Tak hanya itu, nyatanya transfer bakteri dari seseorang ke orang lain lebih besar kemungkinannya jika kita menggunakan toilet duduk. Ini karena toilet duduk mengharuskan kulit kita bersentuhan dengan alas duduk yang mungkin saja baru dibgunakan orang lain.
Beberapa bakteri dan virus yang mungkin ditularkan, diantaranya bakteri e-colli, Shigella, hingga virus hepatitis A dan norovirus penyebab diare.
2. Toilet Jongkok
Selain tentunya lebih nyaman di kantong, karena harga toilet jongkok lebih murah dibanding toilet duduk, banyak manfaat lainnya yang bisa kita dapat dengan menggunakan toilet jongkok. Diantaranya, membantu merilekskan otot anus dan usus besar, sehingga BAB jadi lebih mudah dan maksimal. Tentunya, ini menjauhkan kita dari mengejan terlalu kuat, karena posisinya yang mempermudah BAB.
Selain itu, BAB dengan posisi jongkok juga membantu memaksimalkan pergerakan usus dengan optimal, sehingga dapat menghindari kita dari berbagai penyakit seperti kembung, sembelit, dan wasir.
Posisi jongkok saat buang air, ternyata juga baik lho untuk ibu hamil karena dapat melatih otot panggul untuk melahirkan nantinya.
Meski toilet jongkok lebih disarankan dari segi kesehatan, bagi yang sudah menggunakan toilet duduk dapat menyediakan kursi pendek dibawah toilet untuk pijakan saat melakukan buang air.
Posisi duduk dengan kaki memijak di kursi, memposisikan seseorang yang sedang buang air seperti seolah sedang jongkok. Ini dapat membantu otot anus dan usus besar lebih rileks sehingga manfaat toilet jongkok dapat dirasakan meski menggunakan toilet duduk.