Hiteen.id – Tiap orang memiliki kegiatan berbeda dimalam hari saat menjelang tidur. Bagi sebagian besar kalangan, mungkin scrolling media sosial ataupun nonton film menjadi salah satu kebiasaan umum yang sering dilakukan.
Namun, bagi mereka yang memiliki kecerdasan diatas rata-rata, ada kebiasaan tertentu yang seringkali dilakukan sebelum tidur, lho. Bukan cek medsos, berikut beberapa kegiatan yang biasa dilakukan orang-orang cerdas sebelum tidur:
1. Berhenti bekerja sebelum memasuki waktu tidur
Orang-orang cerdas tak pernah ketiduran saat bekerja, atau justru sebaliknya. Tak pernah bekerja terlalu larut hingga membuatnya tertidur diatas meja kerja. Mereka biasanya memiliki jadwal tidur dan tertib mengaplikasikannya dalam kehidupan sehari-hari.
MKarena itu, mereka tak pernah memaksakan bekerja hingga masuk ke jam tidur. Bagi mereka yang memiliki kecerdasan lebih tinggi dari orang lain, kerja efisien adalah cara yang tepat untuk dapat bekerja dengan maksimal.
2. Melakukan hal-hal yang menenangkan
Orang-orang cerdas biasanya melakukan hal-hal yang menenangkan sebelum mereka tertidur. Misal, mendengarkan lantunan irama musik klasik, menghirup aromaterapi, peregangan ringan, hingga berdoa.
Relaksasi pikiran adalah hal penting bagi orang-orang cerdas karena berkaitan dengan emosinya.
3. Makan atau mimum yang sehat
Mereka yang memiliki kecerdasan lebih tinggi dari orang lain tak pernah serakah menghabiskan makanan. Mereka tau saatnya berhenti dan sadar betul bahwa makanan dan minuman dapat mempengaruhi kesehatannya.
Karenanya, mereka cenderung memilih makan atau minum menu-menu sehat sebelum tidur. Misalnya, minum air putih secukupnya.
4. Merapikan dan turut membersihkan rumah
Kebiasaan yang satu ini mungkin agak tak biasa. Namun, orang-orang cerdas lebih suka tidur dalam keheningan dan ketenangan. Bagi mereka, pemandangan rumah yang bersih dan rapi menjadi salah satu terapi ataupun relaksasi pikiran sebelum tidur.
Apalagi, kebiasaan membersihkan rumah sebelum tidur memberikan dampak positif dipagi hari. Ini karena rumah yang kotor dapat membunuh produktivitas di pagi hari.
5. Mempersiapkan hari esok
Orang-orang cerdas mempersiapkan kebutuhannya dengan detail, bahkan sejak sehari sebelumnya. Mereka senantiasa mempersiapkan kebutuhan mereka sejak malam hari agak tak buru-buru di pagi harinya.
