Hiteen.id – Buah pepaya punya beragam manfaat lho bagi kesehatan. Taknya melancarkan pencernaan semata namun, manfaatnya bahkan juga bisa membantu menurunkan berat badan.
Selain harganya yang murah meriah, buah pepaya juga sangat mudah didapatkan di Indonesia, sehingga tak perlu sulit mencarinya untuk mendapat manfaat dari buah berwarna oranye ini.
Buah pepaya diketahui memiliki kalori yang rendah dan kaya akan serat. Dalam buah pepaya juga terdapat kandungan vitamin C, vitamin A, Folat, beta karoten, kasium, dan kalium. Dari banyaknya kandungan gizi tersebut, penelitian mendapati bahwa pepaya dapat menurunkan risiko enyakit jantung dan kanker, mencegah kerusakah akibat radikal bebas pada tubuh, mengobati pneumonia pada paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi, mencegah dan menyembuhkan serangan flu, serta menurunkan kolesterol dan trigliserida.
Pepaya juga diyakini merupakan salah satu buah yang paling baik untuk dikonsumsi saat diet. Meski penelitian pepaya sebagai salah satu makanan untuk menurunkan berat badan pada manusia masih terus dilakukan hingga kini, namun, penelitian pada hewan telah menunjukan hasil yang menjanjikan.
Bahkan hewan yang hanya mengonsumsi pepaya memiliki tubuh sehat dengan berat badan dan tingkat kolesterol yang rendah.
Pada 2013, sebuah studi mencatat bahwa pepaya menunjukan karakteristik yang dapat membantu pengelolaan obesitas dan menjaga berat badan. Tak hanya itu, bahkan biji pepaya juga bisa bermanfaat, yakni juga untuk mengurangi tekanan darah.
Dengan segudang manfaat pepaya, tentu rasanya tidak salah menjadikan pepaya sebagai penganan yang cukup untuk dikonsumsi agar bisa mendapat manfaat kesehatan yang maksimal.
