Di era digital seperti sekarang, gawai sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Mulai dari belajar daring, hiburan, hingga media komunikasi, layar ponsel dan tablet hadir hampir di setiap aktivitas. Namun di balik kemudahan tersebut, muncul tantangan besar yang perlu menjadi perhatian bersama, yaitu meningkatnya screen time anak yang berlebihan. Berbagai studi menunjukkan bahwa penggunaan gawai secara berlebihan dapat berdampak pada kesehatan fisik dan mental anak. Mulai dari gangguan penglihatan, kurangnya aktivitas fisik, gangguan tidur, hingga menurunnya kemampuan bersosialisasi. Anak yang terlalu lama terpaku pada layar juga berisiko mengalami keterlambatan perkembangan emosional dan konsentrasi belajar. Di sinilah peran orangtua menjadi kunci utama. Edukasi kepada orangtua dinilai sangat penting agar mampu mengelola dan membatasi waktu penggunaan gawai anak secara bijak. Orangtua diharapkan tidak hanya melarang, tetapi juga memberikan pemahaman dan contoh yang baik dalam penggunaan teknologi. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah dengan membuat aturan screen time yang jelas dan konsisten di rumah. Misalnya, membatasi penggunaan gawai maksimal 1–2 jam per hari, tidak menggunakan ponsel saat waktu makan, serta menghindari gawai menjelang waktu tidur. Selain itu, orangtua juga perlu mengajak anak berdiskusi tentang konten yang mereka akses agar anak merasa didampingi, bukan diawasi secara berlebihan. Alternatif aktivitas non-gawai juga menjadi solusi efektif. Mengajak anak bermain di luar rumah, membaca buku, berolahraga, atau melakukan kegiatan kreatif seperti menggambar dan memasak bersama dapat membantu mengalihkan perhatian anak dari layar. Interaksi langsung ini juga memperkuat ikatan emosional antara orangtua dan anak. Dengan pendekatan yang tepat, screen time bukan lagi ancaman, melainkan dapat menjadi sarana edukatif yang sehat. Edukasi orangtua menjadi langkah awal untuk menciptakan generasi digital yang cerdas, sehat, dan seimbang di tengah pesatnya perkembangan teknologi.
